فوائد الفيتامينات

للصحة و النشاط

خطورة الإفراط في تناول فيتامين D

يؤدي الإفراط في تناول فيتامين D إلى الإصابة بحالة من التسمم بفيتامين D. ولا ينتج هذا التسمم عن التعرض للشمس؛ فقدرة الكبد على تخزين فيتامين D أقل من قدرته على تخزين فيتامين A. ولكن هذا التسمم ينشأ عن تناول الشخص لجرعات من فيتامين D تتراوح بين 10,000 إلى 50,000 وحدة دولية يومياً لعدة سنوات.
وتؤدي زيادة كمية فيتامين D في الجسم إلى زيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وارتفاع مستويات كالسيوم الدم. ومن أعراض التسمم بفيتامين D فقدان الشهية والغثيان والقيء والإسهال والعطش الزائد وفقدان الوزن وغزارة البول والحكة الشديدة وضعف العضلات وألم المفاصل.

 

كما تؤدي زيادة ترسب كالسيوم الدم في الأنسجة اللينة، مثل الكلى، إلى تكون الحصوات.

 

وقد يترسب الكالسيوم في الشرايين مما يؤدي إلى تصلبها، الأمر الذي قد يكون خطيراً إذا حدث في شرايين القلب والرئتين وقد يؤدي إلى الوفاة.

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد